おとといの食べすぎから昨日の夜のみ節制して、なんとかもどった、あー、よかった(;_;)

膀胱炎になってからというもの珈琲のみの水分を改め、意識して水を飲んでいる効果か毎朝のお通じが快調！快便！！😁😁

かなりお腹が朝すっきりして朝ごはんたぺれます！

きょうの朝ごはん(⌒▽⌒)

温野菜←カッテージチーズのせオリーブオイルかける

ゆうべのおかずのチキンチーズいり、筑前煮の残り

ヨーグルト←黒蜜きな粉かけ

わかめ、とろろ昆布のスープ

珈琲、水、白湯

そしてメインはおから粉でつくったマフィン

だけど豆乳がたりなくてほとんど牛乳がかなり入ってしまって××

体質的には牛乳お腹張ってしまう💧

このままでも味見したら美味しかったけどやっばこれがいい❤❤

しっかりトッピングー😁

これ、ストックしました、やっばこれはやめられない！！(＞＜)

↓↓↓

あさごはんはモリモリたべてよし！

でわいただきまーす🤗

昨日あれからの外食🍚3時頃食べたのに当たり前に外食してきたー結果ですねえ💧

2日まえにくらべたら1㌔くらい太ってるし(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

🍚は残したもののチーズハンバーグ2個食ってしっかりデザートもついてるのでたべちゃった

黒ごまブゥランジェ！おいしかったなあ❤

ハンバーグとはいえパン粉入ってるだろうしなぁ、

今朝、お通じあったのでまだよかった

また2時過ぎまで🍚たべれないので朝ごはんはしっかりいただきました！

朝ごはん

ふすまぱん

温野菜、カッテージチーズのせ

とろろこんぶスープ

温泉卵

バナナ入ヨーグルト

珈琲

水

そして朝だからということで自分なりの許すスイーツ

↓↓↓

平日仕事帰りになるのは3時頃！おなかすきすぎでやばいでしょおーー(￣▽￣;)ってときに帰ったらこれがあったーー！！

これって有名な大阪のシュークリーム屋さんのやつ？？わからんけどブルーペリークリームチーズ(⊙ꇴ⊙)ってやつがあったので食った食ったーーー❤なんちゅーしあわせな時間(^0^)/クリームとあんこはやめられませんわぁーー😁

あ、しっかり昼ごはんはいただきましたとも！

昼ごはんは〜

チーズパン

玉ねぎスープ

チーズデザート

油揚げのピザ風

チキン

珈琲

水

なんかチーズばっか？チーズ好きやわぁ！

このあとシュークリームたべましたとも！

しっかり眠気がきてるけど土産で甘いのがあるときは迷わず食べることにするのだ( ･ㅂ･)و ̑̑

わたしの昼ごはんはおそめ←早くても2時過ぎ〜なので朝ごはんはしっかりたくさんもりもりたべます！でないともたない！！

朝はもちろん炭水化物食べる！パン食だけど、これにチーズをたーーーっぶりぷりいれて(๑˃́ꇴ˂̀๑)バナナ入ヨーグルト、温野菜、卵料理、何かしらのスープ、りんご、珈琲、これが定番かな！

昼ごはんまでかなり動くのでこれでも充電きれだけど、、

帰りの車のなかでおからクッキー2.3枚、チョコレートは二つ、食べながら帰りマース！チョコは最近これにしたけど↓↓↓

これだめだわ、甘すぎて^^;^^;

やっぱまえの95%のやつにもどそう、

これもう1個買ってしまったけど誰かにあげなきゃ！！

どなたかのプログでみたけどスイスの99%のチョコがあるらしい！！

気になる気になる！！Amazonで検索したら送料がたかーーい😱😱商品よりたかい😱😱

ので輸入雑貨の店にないか探しに行こうと思います！

あ、そしてこのあと夜ご飯は外食の予定(￣▽￣;)明日の朝の体重ヤバイかも(・・)