8月30日～夕方寝てた(⊙︿⊙✿)

8月も残すところあと１日ーー、春夏嫌いのわたしにとっては暑くてもゴールがみえてきたようなかんじがして、また夏の暑さが明日からぶり返してきてももう乗り越えられそう 今日から弁当も始まり朝の通常mode再開 ゆーっくり☕飲んでる時間もあんまりないや(>_<;) 昨日はねる前におなかすいて豆腐やら野菜や... 続きをみる

8月29日～体がダル重(⊙︿⊙✿)

健康診断までさほど頑張ったわけでもないのに昨日までの3日間スィーツ三昧で過ごしたので きょうから普通に？^^;もどさなきゃ！！ 本日の計測 46.2㌔ お通じ〇 体脂肪22.6 体重計おかしいからどれもちょっとあやしいけど 測り直すと絶対数字がかわるので最初の１回だけと決めて測ることに〜 そういえ... 続きをみる

8月28日〜ひきつづきスィーツ三昧(⊙︿⊙✿)

今朝の計測 46.6㌔😑 お通じ△ 体脂肪22.6 当然の増加ー！ スィーツ三昧継続ちう💧 そろそろやめなきゃな きょうまではいいか←すでに甘過ぎる(∵`) 昨日絶対だめなパン屋さんに行ってきたので 朝から小麦粉100%のパン三昧🍞( ’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾝｯ そして買出しいったらこないだまと... 続きをみる

昨日の検診～8月27日夜

昨日はおなかぺっこぺこで臨んだ健康診断 体重は朝より－0.5㌔減ってて45.4㌔だった 体の中身的には前回よりもかなり糖質とってたから１ヶ月後の数値がでるまでは心配だけど とりあえずおわったので昨日ばかりは食べたいのをすきなだけたべる！！ときめていたので それだけ楽しみにしてた 仕事したあとの検診... 続きをみる

8月26日〜健康診断当日

昨日はコンビニに寄らなかったものの、昼食後おみやげのお饅頭１個と芋けんぴ2個、小さなチーズケーキ2個とチーズ鱈ひと袋たべてしまった💧 糖質どんだけかなぁ(>_<;) たぶん饅頭がすごい高いと思われる しかし〜 きのう息子が発熱して夜病院連れて行った帰り ゼリーやらポカリを買うのにコンビニによって... 続きをみる

8月25日まだ食ってるし(⊙︿⊙✿)

蒸し暑いι(´Д｀υ) 昨日は予定通り^^;仕事帰りにコンビニによって これを買って あとはたべてしまったけどファミマのザクザクチョコバナナのクレープも購入 やっぱりkiriシリーズは目に止まってしまう 冷やしてたべるパンおいしかった このチョコバナナクレープはいまいち💧おいしいけど極々普通〜リ... 続きをみる

8月24日～スィーツやめられんヾ(･ω･`;)ﾉ

昨日は仕事帰りにお腹すきすぎの状態で買出しにいったのがまずかった^^; このパターンはよくあるので甘いの買わない！っていう意志が必要なのだけど しかもたった4日我慢するだけなのに うぅー、買ってしまった(￣▽￣;) kiriのクリームチーズロール！！ これめーっちゃくちゃおいしかった！！！ じつは... 続きをみる

8月23日朝～

今朝の計測 46.4㌔↑ お通じ〇 久しぶりに測った怪しい体脂肪数値22.あれ？いくつやったかな^^; 昨日はあれからなんもたべずにいよう！くらいにおもってたけど お腹空いて寝る前にバナナ、桃、チョコレート効果2個、おからクッキーを結構たべたーー💧 おからクッキーーって硬いし2枚くらいでお腹膨れ... 続きをみる

8月22日～甘いのたべたいけど我慢😅

昨日あれから辻利のアイス１個たべて、あとは小さいチーズケーキシリーズを2個、あとはおからクッキー結構たべてひたすら耐えた 「そんだけスィーツたべてりゃ充分じゃないか！」と思ってるあなたー！！ ここ数日のスィーツ摂取はハンパなくてこの量で抑えられたのはキセキといっていいくらいなのです(>_<;) で... 続きをみる

数日ぶりの更新〜短期集中！

前回お盆休みに入るあたりから外食、外出予定、次女の誕生日などのイベントもありチートな日々が続くとわかっていたので昨日まではだらだらと怠惰な食生活を送ってここはおやすみしてたのだけど やっぱり同じダラダラ食いしてても意識がうすいというか毎日の同じ時間帯の計測って大事なんだと実感！！ いま自分がどれだ... 続きをみる

21日までおやすみしまーす

もうね、 お盆休みに突入してからというもの スィーツたべまくってる(￣▽￣;) 昨夜も寝る前に食べたたべた💧 休みは17日までだけど 17日、20日は出かけて外食するし 18日は次女のbirthdayでケーキ食べるし🎂 ご馳走作るし←買うともいう^^; なので 長女が帰る21日から 健康診断の... 続きをみる

8月14日～間食は1個！

間食は1個ー！ これ何度ゆってる？(>_<;) 昨日はほんとにやらかして(;_;) ここに書くのはもう無理すぎるので💧 きょーからほんとに甘いのは減らしていかないと数値がやばいことになるのが目に見えてるので なんとかほんとに間食は1個！！にします！！！ 今朝の計測 46.5㌔↑ お通じなし 昨日... 続きをみる

8月13日～まだなんか食べたい(⊙︿⊙✿)

今朝は幾分か過ごしやすい まだまだこれから気温が上昇するんやろうなあ さて、こちらも気温と比例して 毎日増加傾向 今朝の計測 46.4㌔ お通じまあまあ〇 こんなに暑いのにアイスクリームが食べたくて食べたくてしょうがないわ～ あまいものって毎日食べなくても平気な人って普通にたくさんいるんだよね む... 続きをみる

8月11日〜お腹空いた〜お腹いっぱい！！

今日は休日 きのうはめずらしく風がすごくて寒いくらいだったのに 今朝はまたまた暑い朝🔥 お腹すいてたのに 46.3㌔↑ あたりまえか！ お通じなし(;_;)最近腸内環境悪いやろ💧 朝ごはんは〜 昨日買い出しにいったので、みょうが、しそ、トマト、きゅうりをきっておいてストック！ 早くたべきらない... 続きをみる

8月10日〜アイスクリーム2個食い

今朝の計測 お通じなし(°_°) 45.9㌔ 朝ごはんの定番のバナナ、ヨーグルト、常備菜、ホイップクリームもきらしたので 本日の朝ごはんは ふすま食パン２枚←１枚はマーガリンたっぷり もう1枚はチーズトースト アイスコーヒー 目玉焼き←たまごlast 物足りなくてカントリーマーム2個たべた 仕事か... 続きをみる

8月9日〜パルムオレンジ

さてさて、本日も暑かったー←毎日何回ゆってるかな💧 本日の計測 46.0㌔ お通じ△ 卵、バナナもきらして 今朝は 低糖質食パンにホイップたっぷりを２枚←このホイップも今日で食べ尽くした アイスコーヒー ベリー入ヨーグルト レタス、トマト きょうも仕事かえりにローソンに寄って コーヒーホイップい... 続きをみる

8月8日〜測定なし

確実に肥えてるのがわかってるので本日の計測はせず^^; 真夏だし、定番だったりんごも買わなくなり←今のりんごはまずい バナナもきらし、いつも常備菜としておいといた切り干し大根や温野菜も作らなくなり💧 朝ごはんの品数はぐっと減ってきた 朝ごはん🐷 糖限郷さんの食パン２枚～ホイップたっぷりつけて ... 続きをみる

8がつ7日〜痒いし暑いし(°_°)

あさからうだるような暑さに始まり 化粧水、洗顔もとにもどしても顔が痒すぎー💧 皮膚炎で手もかなり痒くて で、 女子日も重なり何かとイライラしてしまう(>_<;) 今朝の計測 お通じ△ 46.7㌔↑↑ 朝から今日もよく食べた😑 食パンにホイップたっぷり アイスコーヒー 生野菜 バナナ入ヨーグルト... 続きをみる

8月6日～暑さのせい？

ここ数日うだるような厚さ 今朝は早くから日差しがきつくていきなり冷房入れたくなる朝ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 今朝の計測 46.3㌔↑ お通じ〇 今日はランチに韓国料理の約束してるので朝から食べすぎないようにとおもいつつ 朝食がメチャ早くたべてしまったので 10時頃にはお腹空いて軽くたべてしまった←二... 続きをみる

8がつ5日午後～☀️

あっつーいι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ ゆうべは3時とかに目が覚めて💦しばらく寝れなかったからか今朝はアラームにも気づかず寝坊(>_<;) 今朝の計測 お通じ△ 45.8㌔ 昨日は昼ごはんちうに夏休中の息子が宿題に必要なものをいいだして、しかもすぐいる！とか ！ だ、か、ら その宿題に取り掛かる直前に... 続きをみる

8月4日朝～☀️

今朝の計測 お通じなし💧 45.7㌔ 朝ごはん🐷 はいはい、朝からがっつりです 完食です なにか？ 昼食が3時頃になるのでもたないよ しかし 低糖質ぱんってほんと味がない💦 ローソンのふすまぱんのほうがバリエーションがあって美味しい😋 いずれにしてもコスト高いけど 朝ごはんのスィーツは〇←... 続きをみる

8月３日朝〜

本日の計測 45.8㌔ お通じ△ 最近腸の調子がよくない 便秘ぎみだわ💧 ゆうべは寝る前にお腹空いてホッケと野菜に甘いドレッシング大量にかけて食べちゃったしなあ お腹すいたら早寝したいけど塾帰りの息子の帰宅がいつも23時を回るのでそれも難しい なんとかしなきゃ そだ、痩せの息子がゆってたけど 暇... 続きをみる

8月2日朝～

今朝の計測 お通じ△ 45.8㌔ 朝ごはん これにバナナ入ヨーグルト 数日前に水切りヨーグルトを作ったあとのホエーがまだ100cc?くらいあるので 用途がわからずあさからパンケーキの水の代わりに入れて焼いた ホエーってすごい栄養素詰まってるってゆーから！ 上のクリームはこの中身 外の皮も一応たべた... 続きをみる

8月ーーー！少しずつ減らさなきゃ！

いよいよ8月に突入ーー！ 出かける用事も入りつつなんとか26日の健康診断でまた再検査にならないためにも1月のような糖質制限始めなきゃ！！ 昨日は食った食ったー腹いっぱいヽ(≧Д≦)ノ 食べ納めーーにしても食いすぎだろ 朝ごはんたべたあと10時くらいにお腹すいて軽くご飯←二食目💧 大阪にでかけて ... 続きをみる