おとといの食べすぎから昨日の夜のみ節制して、なんとかもどった、あー、よかった(;_;)

膀胱炎になってからというもの珈琲のみの水分を改め、意識して水を飲んでいる効果か毎朝のお通じが快調！快便！！😁😁

かなりお腹が朝すっきりして朝ごはんたぺれます！

きょうの朝ごはん(⌒▽⌒)

温野菜←カッテージチーズのせオリーブオイルかける

ゆうべのおかずのチキンチーズいり、筑前煮の残り

ヨーグルト←黒蜜きな粉かけ

わかめ、とろろ昆布のスープ

珈琲、水、白湯

そしてメインはおから粉でつくったマフィン

だけど豆乳がたりなくてほとんど牛乳がかなり入ってしまって××

体質的には牛乳お腹張ってしまう💧

このままでも味見したら美味しかったけどやっばこれがいい❤❤

しっかりトッピングー😁

これ、ストックしました、やっばこれはやめられない！！(＞＜)

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あさごはんはモリモリたべてよし！

でわいただきまーす🤗