花粉症を軽減するために摂取しないほうがいい食品があるときいた

二週間我慢すれば劇的に体質が変化するらしい

それは

小麦粉！！！

やっぱりかー、そんな気がしてた

あとは

ショートニング

マーガリン

植物油脂

なるほどぉ

コンビニのパンはダメっていうけど

市販のパン全てといっていいくらい

これは入ってるよね

つまりは

パンを食べるな！！！ってことだ？

毎日毎朝ライ麦パンをたべている🍞

白いパンより全粒粉やライ麦がいいってきくからこれたべてるけど

よくよくみたら

今気づいたけど

メーカーによって

ショートニングだったりマーガリンだったりする

いずれも小麦粉だし

どっちもだめってことだよね

花粉症は私の場合ゴールデンウィークまで続くし二週間どころかずっと摂取しない方がいいんだろうなぁ

朝はコーヒーは欠かせない

パンも食べたい🍞

難しいなぁ

でもショートニングも植物油脂もお菓子にはほとんど入ってる

だいすきな系統のチョコパイの類とか

あと赤い箱の三角のチョコケーキ、

なんて名前だったかなぁ、シルベーヌ？だっけ

勿論ケーキ類はだめ

そう考えると日頃小麦粉摂取めっちゃしてるわ

アレルギー体質かえるの、、グルテンフリーとか

理にかなってるかも(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

一番の問題は

やっぱ朝のパンだなぁ

どこかに

植物油脂もショートニングもマーガリンも小麦粉も入ってないパン売ってないかなぁ

ジムに通い始めたのが昨年の12月

通い始めてもたまーにうちにあるスィーツはたべてた

娘と外食したり友達とご飯いってもデザートも一緒にたべてた

でも

今から思うと

ちゃんと半分残して次の日の朝にたべたり

小分けできてた

まして自分から買いにいくことはなかった

カカオ80パーセントくらいのダークチョコでさえ食べたいとは思わなかったりしたのに

ジム通い始めて二ヶ月以上もたったのに

二月中盤あたりから

仕事からかえると

甘いものがほしくなりはじめ

チョコをつまみ

次の日には

アイスに手を出し

それから仕事帰りにコーヒーしか買わなかったのに

セブンの

雪もこにハマり

毎日買うようになり

昨日はとうとう業務スーパーで

生クリームと

これ

あかんやつやん

毎日のように糖質とりだして

体の反応ははやかった

とうとうこれらの摂取は

アレルギー反応としてあらわれました

花粉症やばし

昨夜から

目のかゆみ

鼻水

顔のかゆみ

糖質中毒に陥っていた2年半

二ヶ月くらいでは

治るわけない！

また抜け出さなきゃ

抜け出さなきゃ

うぅーーーー

辛すぎる

この中毒

糖質中毒

わかるひとまわりにいなんよねえ

やめればいいやん

明日にとっとけばいいやん

半分にしたら

なんでそんなに食べるん？

簡単にゆーよねえ

気持ちの共有するひと

いないなぁ(￣◇￣;)

昨日の飲み食べやばかった

完全にデブ脳はそのままやった🧠

まずあかんやつは生協で頼んでたこしあん！！

とまらん、食べちゃう、そのままたべちゃう！

『こんなん買う人いるんかなぁ？』まじでこどもがゆってたけど、

すごい身近にいますが(￣◇￣;)

で、

東京からひさしぶりに友達がきてて

晩御飯

飲んだ！

たべた

しめにフォンダンショコラでしめた

で

今朝

体重なんと

1.2キロ増( ´Д`)y━･~~

こんな増えるんや

びっくり

暴食したってすぐには太らないってきくけど

これって

もどるの？？？

すごいむくみ

すごいお腹

プラスお通じなし

食べて動かず

帰ってすぐ寝た結果

たまにはいいかとおもいながら

このまま雪崩のようにならないか心配

デブ脳完全にまだ大健在だわ

今日一日の過ごし方によるなあ

朝からしっかり食べちゃったけど

夜控えなきゃ！！！

明日の朝はもどりますように