今朝の計測

46.4㌔↑

お通じ〇

久しぶりに測った怪しい体脂肪数値22.あれ？いくつやったかな^^;

昨日はあれからなんもたべずにいよう！くらいにおもってたけど

お腹空いて寝る前にバナナ、桃、チョコレート効果2個、おからクッキーを結構たべたーー💧

おからクッキーーって硬いし2枚くらいでお腹膨れるからこれだけで１回の食事になるとかいわれてるダイエット効果のある食品だけど

慣れるとボリボリいけてしまう^^;、数枚なら水なしでもいける😅

何枚食べてかわからんくらい食べちゃった(>_<;)

さて本日の朝ごはん🐽

目玉焼き

オニオンスープにチーズをいれたもの

ふすまぱんのチーズトースト

トマト

アイスコーヒー

水

と

ヨーグルトに桃とバナナたっぶりいれたもの

数日とはいえど毎日めちゃんこ摂取してたスィーツぬくって悲しい💧

健康診断で異常値がてなければ我慢しないのになぁ

ってそこまで異常にたべてるってことなので😳

やっぱ摂生は必要だよなぁ

きょうも仕事からかえったらスィーツたべれないとおもうと楽しみないけど

とりあえず金曜日までがんばらないと！

再検査だけは避けたい！

でわ残りの家事して仕事いってきまーす！