ひっさしぶりに朝から晴れたので洗濯物外に干した☀️

どうにか仕事から帰るまで夕立とかもありませんように🙏

昨日の計測だけど

47.5㌔(>_<;)

お通じ〇

体脂肪24.1💧

なのになのに

仕事から帰ってただひたすら食べてたので(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

もうお腹が苦しい状態で寝て

そして迎えた朝なのだけど悲しいことにお通じもすっきりしないのでおそろしくて計測できない今朝の状態（ *_* ）

それでも朝ごはんはしっかりいただきましたとも

ごろっと大豆のグラノーラにバナナ入れてヨーグルトで！

牛乳は体質的に余計お腹張るので回避〜

ヨーグルトのほうが私的には美味しい

それプラスりんご4分の1個と珈琲で☕

いつもよりさすがに少ない😅

みんなこれくらいなんだろうなぁ

昨日食べたスィーツのなかの１個

これ、糖質もカロリーも低くて抹茶好きにはオススメ

これが摂取したスィーツの1部！！ってところが恐ろしい😱

きっとひかれるので全部は書ききれない(￣▽￣;)

てわ金曜日おもたいお腹もったままお仕事いってきまーす！(((╭( ･ㅂ･)╯