間食は1個ー！

これ何度ゆってる？(>_<;)

昨日はほんとにやらかして(;_;)

ここに書くのはもう無理すぎるので💧

きょーからほんとに甘いのは減らしていかないと数値がやばいことになるのが目に見えてるので

なんとかほんとに間食は1個！！にします！！！

今朝の計測

46.5㌔↑

お通じなし

昨日めちゃくちゃ食べたのにお通じなしとか！

ほんと腸内環境悪すぎ(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾

これから水がぶ飲みしよー！！

今朝の朝ごはん🐷

これだけでやめなきゃ！

そう、

充分なのです！

間食全くしない人も世の中にはたくさんいるのです！

癖にしてしまえばいいのです！

まずはこれだけで我慢しなきゃ、

どんだけ食べたいんや、この胃袋😱

kiriとヨーグルトも充分スィーツやないかい！ってゆーのはなしで(>_<;)