金曜日お仕事しゅーりょーー

昨日休んだし月曜日は祝日だったしで週3しか働いてないけど^^;

今日も晴れてるけど風があってほんと過ごしやすい

今朝の計測

お通じ〇

45.7㌔

お腹空いてる状態で測ったのに増えてるし〜

朝ごはんは代わり映えなく

ライ麦パン

にホイップたくさんつけたのと

チーズのせてやいたもの

ココナツオイル入コーヒー☕

水

目玉焼き

りんご

キャベツ、きゅうり、みょうがなどにチーズドレッシングかけて

ヨーグルト、蜂蜜かけて

昼ごはん

皿うどん

たーっぷりの野菜あんかけで～

お漬物

間食

いつものジャイアントコーン

チョコレート効果2個

おからクッキー3枚

ひと袋完食した！とまらなかった

晩御飯は

なすとひき肉の味噌炒めでもしょーかな